بذور الشيا جابر القحطاني

ت عد بذور الشيا إحدى أنواع نباتات فصيلة النعناع وهي تنتج من نبات ي دعى القصعين الأسباني الاسم العلمي.

بذور الشيا جابر القحطاني. فوائد بذور الشيا للتنحيف والجسم وطرق استخدامها مع الطعام. بذور الشيا هي بذور مستديرة وصغيرة يتراوح لون بذزر الشيا بين الأبيض الباهت والأخضر والرمادي فهي بذور تحتوي علي نسبة عالية من الحمض الدهني اوميجا3 ومضادات للأكسدة والبروتينات وبالرغم من إن بذور الشيا لها فوائد عديدة. هل جربت صديقتك بذور الشيا ونصحتك باستخدامها ظهرت مؤخرا فوائد عن طريق الإعلانات وفي المتاجر وقامت الشركات باستغلال هذه النقطة للترويج عن. Salvia hispanica وهي من النباتات التي تعود زراعتها كمحصول غذائي إلى حوالي 3500 سنة قبل الميلاد وبخاصة في.

أوضح الدكتور جابر القحطاني أن بذور الشيا تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة منها فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 كما تحتوي أيضا على الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم. بذور الشيا هي بذور صغيرة الحجم وم سطحة وبيضوي ة الشكل وذات ملمس ناعم ولامع ويتدرج لونها بين الأبيض والبني إلى الأسود وقد ع رفت منذ أكثر من 5500 عام حيث إن ها كانت ج زءا م هم ا من النظام. تعتبر بذور الشيا من أفضل الأطعمة التي تم تصنيفها كعلاج طبيعي لحرق دهون الجسم وبذور الشيا جافة بطبيعتها لذلك يفضل نقعها في الماء قبل استخدامها للحصول على أقصى منفعة من تناولها.